ИНТЕНСИВ ПО РАСХЛАМЛЕНИЮ ДОМА "МЕНЬШЕ ВЕЩЕЙ - БОЛЬШЕ ТЕБЯ"


ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ ЗАДЫХАТЬСЯ ОТ ХАОСА.

Освободим пространство от лишнего хлама, снизим уровень тревоги и научим домашних поддерживать порядок без скандалов.
Как понять, что этот интенсив для вас?

Этот онлайн-интенсив создан для женщин, которые совмещают карьеру, заботу о семье и быт, но в этой гонке полностью потеряли ресурс.

Интенсив для вас, если:
  • Вы устали от визуального шума: заваленные столешницы, переполненные шкафы и хаос вокруг давят на психику так сильно, что из дома просто хочется сбежать.
  • Быт превратился в каторгу: выходные уходят не на отдых и восстановление, а на бесконечную уборку, которая через два дня сменяется прежним бардаком.
  • Вам знакомо чувство вины: за дорогие вещи, которые не носите, за брошенное хобби, за горы детских рисунков или старые коробки, выбросить которые мешает чувство вины.
  • Вы тянете всё в одиночку: домашние не замечают беспорядка или привыкли, что «мама всё уберет», а сил просить о помощи уже не осталось.

Как понять, что этот интенсив вам нужен прямо сейчас?

Ответьте честно на 5 вопросов. Если хотя бы на 2 из них вы ответите «да», этот интенсив сбережет ваши нервы, время и силы:

  • Раздражает ли вас ваш собственный шкаф?
Как это выглядит: Шкаф забит под завязку, но надеть всё равно «нечего», а одежда вываливается при открытии дверцы.

  • Испытываете ли вы фоновую тревогу дома?
Как это выглядит: Вы приходите домой с работы, но вместо расслабления глаз цепляется за разбросанные вещи, и внутри поднимается глухое раздражение.

  • Пытались ли вы уже убираться по книгам или марафонам, но срывались?
Как это выглядит: Вы начинали героический разбор завалов, уставали на второй зоне, бросали всё посередине и чувствовали себя виноватой за отсутствие «железной дисциплины».

  • Храните ли вы вещи «на черный день» или из чувства вины?
Как это выглядит: Коробки с проводами от старых телефонов, косметика с истекшим сроком годности, нелюбимые подарки и одежда «похудею — надену», которые жалко выбросить из-за потраченных денег.

  • Мечтаете ли вы о «настоящих выходных»?
Как это выглядит: Вы ловите себя на мысле, что суббота и воскресенье — это не отдых, а вторая смена тряпкой и шваброй в руках.

Если вы узнали себя — вы не «ленивая» и с вами всё в порядке. Просто вам нужна бережная система, которая очистит дом от стресса и вернет вам душевный покой.

На Интенсиве мы сфокусируемся на причинах, которые мешают вам избавиться от ненужных вещей , а также на снижении сопутствующего стресса и тревоги.

Мы поработаем не с полками, а с головой:

  • уберём чувство вины, синдром «отложенной жизни», страх выбросить нужное и психологическое давление вещей
  • научимся наводить порядок без перфекционизма и надрыва, подстраиваясь под состояние уставшего человека

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ:
Модуль 1. Вводный:
Старт, мотивация и правила игры

О чем модуль:

  • Зачем мы здесь: диагностика нашего состояния и честный разговор о том, почему дом перестал быть местом силы.
  • Каким мы хотим видеть наш дом и нашу жизнь после интенсива (формулируем желаемый результат).
  • Как мы будем работать: правила, бережный темп без надрыва и избавление от перфекционизма (или идеально или никак).

Результат модуля: Поймете свою личную мотивацию, убирает избыточное напряжение, настраитесь на комфортный темп работы и узнаете, как будет устроен процесс.

Модуль 2: Гардероб без чувства вины (Одежда и обувь)

Что делаем:
  • Разбираем «Шкафы-Нарнии» и гардеробные по шагам, без спешки и переутомления.
  • Применяем фильтр актуальности и правило готовых образов (избавляемся от вещей «на похудеть» и одиноких кофточек ни к чему).
  • Учимся отпускать дорогие или памятные вещи без чувства вины за потраченные деньги.

Главные ловушки, которые мы обходим: Млн старой одежды «для дома», тонны вещей не по размеру и покупка одежды ради эмоционального утешения.

Результат модуля: Чистый, работающий шкаф без визуального шума, где каждая вещь радует и надевается с удовольствием, а не давит на психику. Готовые комплекты вещей и шоппинг лист на будущее.


Модуль 3: Кухня (Поверхности, шкафы и запасы)

Что делаем:
  • Разбираем «зоны притяжения» (столешницы, подоконники, обеденный стол), убирая весь визуальный мусор с глаз долой.
  • Проверяем шкафы, крупы, специи и запасы: избавляемся от просрочки и залежей «на черный день».
  • Настраиваем удобное хранение под рукой, чтобы готовка не превращалась в раздражающий квест.
Главные ловушки, которые мы обходим: Коллекционирование пакетов с пакетами, запас макарон на случай апокалипсиса и заставленные мелкими баночками/гаджетами рабочие поверхности, от которых дергается глаз.

Результат модуля: Чистые, «воздушные» столешницы, на которых приятно готовить, понятная система хранения без завалов и порядок в шкафах, где всё на своих местах. Семья больше не будет дергать вас, чтобы найти нужное на полках. А вы будете с удовольствием готовить на кухне без многочасовой уборки после.


Модуль 4: Ванная комната и косметика

Что делаем:
  • Проводим ревизию баночек, кремов, шампуней и средств гигиены по срокам годности.
  • Убираем с бортиков ванны и раковины весь визуальный мусор, который создает ощущение хаоса с самого утра.
  • Настраиваем удобное и эстетичное хранение для того, чем пользуемся каждый день.
Главные ловушки, которые мы обходим: Коллекционирование пробников «на потом», батарея разномастных тюбиков с истекшим сроком и покупка «еще одной баночки для сияния кожи» от усталости и стресса.

Результат модуля: Чистые, свободные поверхности в ванной, где каждая баночка на своем месте, а утренние и вечерние ритуалы приносят расслабление, а не раздражение от беспорядка.

Модуль 5: Хобби и полезные мелочи (Канцелярия, творчество, памятные вещи)

Что делаем:
  • Разбираем залежи для хобби и рукоделия: отделяем то, чем действительно занимаемся, от «планов на новую жизнь», которые годами лежат мертвым грузом.
  • Наводим порядок в канцелярии, проводах, чеках, сувенирах и мелких «полезных» вещицах без названия.
  • Настраиваем удобные зоны хранения для того, что приносит радость творчества, а не раздражение.
Главные ловушки, которые мы обходим: Синдром «я обязательно довяжу этот свитер / вышью картину из прошлой жизни» (чувство вины за заброшенное хобби) и коллекционирование коробочек с ленточками, пуговицами и тысячью ручек «на всякий случай».

Результат модуля: Освобожденные ящики и полки, четкая система для любимых занятий без визуального шума и избавление от хлама, который годами давил на чувство вины.



Модуль 6: Памятные и сентиментальные вещи

Что делаем:
  • Бережно разбираем архивы с детским творчеством, старыми блокнотами, письмами, открытками и подарками.
  • Учимся разделять настоящую память (то, что действительно дорого и вызывает теплые эмоции) и чувство вины (когда храним вещь просто потому, что «неудобно выбросить» или «это же подарок»).
  • Создаем красивую, компактную «коробку воспоминаний» вместо захламленных шкафов и антресолей.
Главные ловушки, которые мы обходим: Синдром Плюшкина под соусом «это же память», страх предать прошлое и хранение сотен детских рисунков или открыток десятилетней давности из-за чувства вины перед близкими.

Результат модуля: Освобожденные места хранения, легкое сердце без угрызений совести и аккуратная, бережно оформленная зона для по-настоящему ценных воспоминаний, которые греют душу, а не давят на психику.


Модуль 7: Система удержания результата и «Спасенные выходные»

Что делаем:
  • Внедряем простые микро-привычки (правило 10 минут), которые незаметно встраиваются в день и заменяют изнуряющую многочасовую каторгу по выходным.
  • Настраиваем мягкое возвращение в систему, если порядок вдруг пошатнулся, без самоедства и чувства вины.
  • Закрепляем правила осознанного шоппинга, чтобы дом не зарастал хламом снова.
Главные ловушки, которые мы обходим: Перфекционизм (если не идеально чисто, то я отвратительная хозяйка и не спрпавляюсь) и возврат к старому режиму, когда вы перестаете отслеживать свое внутреннее состояние и берете всю заботу о доме на себя.

Результат модуля: Надежная система удержания порядка на автопилоте, спасенные выходные для отдыха и семью, а главное — уютный дом, который работает как личное место силы, а не источник постоянного стресса. Стабильное психологическое состояние, снижение уровня тревоги.


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ?

  • свободные шкафы и полки от того, что лежало годами
  • научитесь расставаться с ненужными вещами без чувства вины
  • снизится уровень тревоги, тк уйдет визуальный шум, который давит на психику, и вернете дому статус безопасного «места силы».
  • освоите фильтры принятия решений. Поймете, что действительно ценно и нужно для жизни здесь и сейчас, а что является «эмоциональным мусором» из прошлого.
  • перестаните «батрачить» в выходные, вернете себе законные субботы и воскресенья, освободив их от генеральных уборок за всей семьей.
  • Победите синдром «отличницы». Научитесь наводить порядок комфортно, пошагово, без изнуряющего надрыва и выгорания.
ТАРИФЫ:

Старт (самостоятельный): 4 900 руб.
Наполнение:

Видеоуроки (по всем модулям)
Презентации уроков
Домашние задания с проверкой

Оптимальный (с поддержкой): 6 900 руб.
Наполнение:

Видеоуроки (по всем модулям)
Презентации уроков
Домашние задания с проверкой

Дополнительные материалы:
Презентации
Чек-листы
30 минутная консультация со мной лично
Обратная связь от меня 3 месяца в чате Интенсива
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

После оплаты вам приходит письмо на почту с доступом к личному кабинету на обучающей платформе.

На платформе размещены видео-уроки по каждому модулю, конспекты-презентации уроков, чек-листы по разбору категорий вещей («Чек-лист проверки аптечки», «Фильтры для разбора гардероба» и так далее).
Их удобно открыть с телефона прямо перед шкафом или кухонной столешницей.

Обучение проходит в группе единомышленников, уроки выдаются раз в 4 дня, проверка домашнего задания после каждого урока, далее откроется следующий урок.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРОШЛЫХ ПОТОКОВ
Made on
Tilda